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Thaís Becker – Psicoterapia para Mulher

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Thaís Becker

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✨ Fim de semana incrível de atualização profi ✨ Fim de semana incrível de atualização profissional, criação de novos vínculos e fortalecimento de amizades com profissionais queridos que a psicologia trouxe para minha vida 🧠💙. Vocês tornaram esse fim de semana ainda mais especial! Gostaria de agradecer e parabenizar toda a equipe do @instituto.pbe pelo evento de altíssimo nível, super bem organizado e com cada detalhe pensado com carinho @janleonardi @eslen.delanogare @joao.perini_ @marianavonzuben 🙌👏. Volto para casa com a mala cheia de aprendizado e o coração quentinho de afeto 💼💖 que, com toda certeza, enriquecem muito minha prática clínica ✨
Estive no Rock in Rio Neste último sábado, dia 1 Estive no Rock in Rio Neste último sábado, dia 14, e me emocionei muito em ouvir o vocalista da principal banda da noite exaltar a importância da saúde mental “faça terapia” ele disse 🥹 Muita gente não sabe, mas Dan sofreu por muitos anos com depressão e ansiedade, além de conviver com espondilite anquilosante, uma condição inflamatória que causa dor crônica na coluna e articulações. Quando ele compartilha abertamente suas lutas e tratamentos, ajuda a quebrar muitos mitos e tabus, como a associação entre buscar tratamento e fraqueza, mostra que qualquer pessoa pode enfrentar batalhas internas profundas. 💭 E essa mensagem também está em sua música 🎶 Músicas como “Demons” refletem seus conflitos internos, explorando os “demônios” que muitos de nós enfrentamos em silêncio: “Don’t get too close, it’s dark inside. It’s where my demons hide.” Em “Believer”, ele transforma a dor em força, mostrando como os desafios podem nos moldar: “Pain! You made me a, you made me a believer.” Sua abertura sobre essas questões encoraja as pessoas a falar sobre suas próprias experiências e a reconhecer a importância de buscar ajuda profissional quando necessário. 🗣️ Cuidar da saúde mental é fundamental. 💛 Compartilhe este post e marque alguém que pode se beneficiar desta mensagem. ✨
Embora tenha crescido bastante, especialmente com Embora tenha crescido bastante, especialmente com os debates sobre a cientificidade da psicologia, a PBE (Prática Baseada em Evidências em Psicologia) ainda é pouco difundida. 📚 Quando comuniquei minha mudança de perspectiva de trabalho, recebi muitas mensagens, tanto de pessoas leigas quanto de psicólogos, perguntando: “O que é essa tal de PBE? Que abordagem nova é essa?” 🤔 A PBE não é uma abordagem, mas um conjunto de princípios que guiam a decisão clínica do profissional. Em termos de abordagem, atualmente tenho me aprofundado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) por ser aquela que, segundo a literatura científica, apresenta melhor evidência de eficácia para a maioria das demandas que recebo no consultório. 🧠✨ Você já tinha ouvido falar sobre isso? Me conta aqui nos comentários! 👇 E encaminhe para mais pessoas terem acesso a essa informação. 💬
✨ III Congresso de Psicologia Baseada em Evidên ✨ III Congresso de Psicologia Baseada em Evidências ✨ Depois de tantos anos (pandemia, maternidade…), finalmente participei do meu primeiro evento presencial! Confesso que não sabia exatamente o que esperar, mas saí de lá com uma grata surpresa: encontrei uma comunidade diversa, crítica e extremamente acolhedora! 💬💡 Volto com a mala cheia de novos conhecimentos, projetos e amizades que já fazem a diferença no meu caminho. 🤍
“Não almejo despertar convicções, o que desej “Não almejo despertar convicções, o que desejo é estimular o pensamento e derrubar preconceitos.” — Freud, 1930. Acho que aprendi bem com Freud. Minha trajetória na psicanálise nunca foi marcada por certezas, dogmas ou apego. Pelo contrário, ela sempre foi permeada por inquietações e por uma busca que me tornou uma psicanalista “d-escolada”. Sempre fui avessa às ritualísticas hierárquicas quase místicas das instituições psicanalíticas, e encontrei na Academia um caminho possível, cheio de aprofundamento teórico-conceitual e liberdade crítica. Foi assim que trilhei meu caminho na psicanálise. Mergulhei tão profundamente quanto um doutorado exige (sem falar das publicações de dois livros, capítulos e artigos) para perceber que não se tratava apenas de saber mais. O que eu buscava era saber de forma diferente e, mais ainda, atuar de maneira diferente. No fim das contas, o trabalho clínico é sempre solitário. É você e o outro, ali, nos 50 minutos em que ele compartilha suas dores. Foi a partir desse lugar — de máximo respeito por quem confia em mim — que decidi deixar de atuar pela psicanálise e seguir pela Psicologia Baseada em Evidências. Essa decisão foi fruto de um longo processo de amadurecimento, e sou grata a todos que compartilharam essa trajetória comigo na psicanálise. Agora, sigo com a mesma dedicação e curiosidade, mas com uma nova perspectiva: buscando o que hoje considero mais eficaz e transformador para aqueles que confiam em mim. Cada fase traz seus aprendizados, e estou pronta para escrever o próximo capítulo.
Recebo essa pergunta com frequência, então resol Recebo essa pergunta com frequência, então resolvi explicar como funciona o meu trabalho. Não atendo apenas mães, mas decidi focar meus atendimentos em mulheres. Tomei essa decisão profissional porque entendo que o universo feminino tem especificidades que precisam ser bem conhecidas e consideradas para um bom atendimento. Minha maior motivação é ajudar mulheres, permitindo que se sintam bem, seguras e confiantes para viverem de forma autêntica e conectadas com o que desejam para si mesmas. Se você gostaria de saber mais sobre o trabalho de uma psicóloga focada no atendimento a mulheres, envie uma DM. Com carinho 🤍 Thaís 🌟
Sair para passear com os filhos e passar um tempo Sair para passear com os filhos e passar um tempo de qualidade com eles 🥰Ahhh quem não gosta, né, mães?? Esse tipo de atividade em família, por mais simples que seja, é essencial para o desenvolvimento emocional das crianças, pois cria contextos de aprendizagem de coisas novas, estimula a curiosidade, proporciona contato social mais complexo e favorece o fortalecimento do vínculo entre pais e filhos 💖 Mas como incorporar esses momentos sem se sentir sobrecarregada? Aqui vão algumas dicas: ‌ 1. **Integre o Lazer nas Atividades Cotidianas**: O tempo de qualidade não precisa de um evento especial. Conversar durante o jantar, contar histórias antes de dormir, ou até mesmo a caminhada até a escola podem ser profundamente significativos. Basta buscar trazer consciência, sair do modo correria automática. 2. **Pequenos Momentos Contam**: Nem sempre é possível dedicar horas do dia para o lazer. Valorize pequenos momentos, como uma dança rápida enquanto fazem o jantar juntos ou um jogo rápido de cartas. 3. **Peça Ajuda**: Não há problema em pedir apoio. Compartilhar responsabilidades com outros membros da família ou contratar alguém se for possível pode abrir brechas na agenda para você respirar e se conectar com seus filhos. 4. **Descomplicar**: Lembre-se de que o objetivo é o vínculo, não a perfeição das atividades. Uma simples sessão de desenho juntos ou observar as estrelas por alguns minutos pode ser tudo de que vocês precisam. Incorporar o lazer não é mais uma tarefa na sua lista, mas uma parte fundamental para o bem-estar seu e de seus filhos. Vamos juntas redefinir prioridades e encontrar espaço para momentos que realmente importam! Me conta, que tipo de atividade te faz sentir conectada com seu filho? 👇
Você já assistiu esse filme com sua criança? E Você já assistiu esse filme com sua criança? Esse mês tivemos a estreia do Filme Divertida Mente 2 e claro muitas mães e filhos foram até os cinemas… Passa para o lado e veja minhas percepções sobre o que nós mães, podemos aprender com o filme… Spoiler: Nossa saúde mental funciona de forma parecida com o que é apresentado no filme… Vale muito a pena assistir. Me conta aqui nos comentários se já assistiu esse filme e o que achou 👇
Lidar com sentimentos como vergonha, medo de rejei Lidar com sentimentos como vergonha, medo de rejeição e receio de falar em público desde a primeira infância é importante para que as crianças cresçam emocionalmente saudáveis. Mas como, nós mães, podemos trabalhar isso nos nossos filhos? Passe para o lado e veja 4 maneiras para ajudar a sua criança a lidar melhor com a vulnerabilidade emocional… Com amor, apoio e orientação, você pode equipar a sua criança com as habilidades necessárias para enfrentar os desafios da vida! Curtiu esse conteúdo? Então já envia para uma mãe amiga!!
Olá, mãe!! Existem várias armadilhas na ideia d Olá, mãe!! Existem várias armadilhas na ideia de um instinto materno e uma delas é a idealização da maternidade, que precisamos conversar... A maternidade é desenvolvida, como qualquer habilidade que você aprende. Reconhecer isso é libertador, você precisa saber que precisará de tempo e treino para aprender a lidar com seu filho(a). O amor materno, tão falado, pode não surgir instantaneamente; ele precisa de tempo para ser cultivado. Você sabia disso? Quando nos sentirmos pressionadas a seguir um modelo único e rígido de maternidade, podemos ter impactos negativos na nossa saúde mental e emocional. Ser mãe é um processo construtivo. Você concorda? Se esse conteúdo foi útil pra você, já encaminha para uma mãe amiga e escreve a sua opinião aqui nos comentários 👇
Mãe, você já passou por isso ou está passando? Mãe, você já passou por isso ou está passando? A fase de adaptação da criança na escola é bem desafiadora para as mamães! Normalmente o sentimento de culpa vem com tudo nessa fase, mas existem maneiras de amenizar esse sentimento. Uma dica legal é: Tenha clareza sobre os seus sentimentos e entenda que essa fase é necessária para seu filho(a). Confie nas suas escolhas e converse com sua criança sobre os sentimentos dela também, assim você se sentirá mais tranquila! Me conta aqui nos comentários, você já passou por isso ou está passando? Como foi essa adaptação por aí ? 👇
Oi mães!! Me deparei com um artigo que falava jus Oi mães!! Me deparei com um artigo que falava justamente isso: a dedicação exclusiva das mães aos filhos e como elas frequentemente se sacrificam por eles. Passe para o lado e veja minha opinião sobre isso… Spoiler: Filhos precisam de uma mãe imperfeita e limitada também. Nem que seja para aprenderem a aceitar as suas próprias imperfeições.🤍 Já encaminha esse post para a mãe amiga! E dê a sua opinião aqui nos comentários sobre esse assunto 👇
Mãe , é praticamente impossível esconder um est Mãe , é praticamente impossível esconder um estado de irritação profunda com um sorriso. Não são apenas os cuidados físicos que importam; as emoções da mãe são percebidas pelo bebê ou pela criança com grande intensidade. Meu objetivo aqui é ajudar você, mãe a reduzir (ou, idealmente, eliminar) o sentimento de culpa, especialmente quando relacionado ao autocuidado. Diminuir a culpa associada ao autocuidado é essencial. Priorizar-se não é egoísmo. Para ajudar você ainda mais nesse processo, vou realizar um workshop chamado MÃE, REENCONTRE-SE - Como acabar com o sentimento de culpa. Vai acontecer dia 25/05 às 10 h Para adquirir sua vaga nesse workshop, clique no link da minha Bio ou me chame no direct!
Mãe, saiba como eliminar esse sentimento da sua m Mãe, saiba como eliminar esse sentimento da sua mente… A maioria das mulheres não encontra plenitude apenas na maternidade. Você sabia disso? Passe para o lado e saiba mais… Não se sinta culpada por não se sentir completa apenas com a maternidade. Você pode viver sem culpa ou pelo menos diminuir drasticamente e viver melhor com isso! Saiba que a maternidade é toda sua! Cada mulher lida de forma diferente e que a relação Mãe X Mulher pode ser equilibrada para o seu bem e para o bem da sua criança! No dia 25/05 vou realizar um Workshop exclusivo para mães que se chama: REENCONTRE-SE - Como acabar com o sentimento de culpa. Para adquirir sua vaga nesse workshop, clique no link da Bio!
Você é mãe e se sente constantemente culpada? Você é mãe e se sente constantemente culpada? Parece que por mais que você faça coisas pelo seu filho(a), nunca será o suficiente pra você ficar tranquila? 🫣 Quer mudar essa mentalidade de mãe exausta e ter um marternidade mais leve? 🤱 🚨No dia 25 de maio, sábado, às 10 h vou realizar um workshop exclusivo para mães, onde irei ensinar você, como eliminar ou diminuir seu sentimento de culpa em relação a maternidade e viver de uma forma mais leve e tranquila com sua criança. O workshop ficará gravado para quem não conseguir participar no horário e você que se inscrever, poderá assistir em outro horário e fazer os exercícios propostos! Para participar do workshop clica no link aqui da minha Bio e garanta a sua vaga!
Trabalhar com criança em casa é complicado, né? Trabalhar com criança em casa é complicado, né? Eu sei! 😅 Durante muito tempo eu ficava tentando organizar o contexto ideal para fazer as coisas e adivinha o que acontecia? Não conseguia fazer nada! O negócio é desapegar do ideal, entender que essa é a nova realidade e ir aprendendo novas formas de realizar as coisas 😌 Não precisamos dar conta de tudo 100% e flexibilidade são fundamentais na hora de organizar trabalho, casa e filhos! E você, como lida por aí com o trabalho em casa?
Quais são as suas prioridades, mãe? Recebi ess Quais são as suas prioridades, mãe? Recebi essa pergunta lá nos stories e resolve trazer aqui esse questionamento…Como Você dá conta de tudo? Já recebeu essa pergunta? Na verdade, não damos conta de tudo. Muitas vezes é impossível. O que podemos fazer é o que eu faço é: priorizar as tarefas. E tem coisas que vai ficar por fazer está tudo bem. Eu aprendi a ter clareza sobre o que eu preciso fazer no momento e onde preciso priorizar e não sofro por deixar de fazer coisas. Se você é perfeccionista, pode ser mais difícil, aprender a dizer não pra si mesma é desafiador, mas é possível, com prática. Você definitivamente não precisa dar conta de tudo e ser a super heroína da história! Ninguém é. Não precisa sofrer com isso. Agora, me conta, você já quis dar conta de tudo? 👇
Se sentindo impotente, ansiosa e sobrecarregada co Se sentindo impotente, ansiosa e sobrecarregada com tudo que está acontecendo? Veja esse lembrete importante 🤍 Não se sinta culpada por precisar continuar enfrentando suas batalhas pessoais 🪷
Eu sei que você já sabe que o excesso de telas é prejudicial, tanto para você quanto para seu pequeno. Mas, sejamos sinceras, as telas são uma parte da nossa vida e, muitas vezes, são uma grande ajuda para mães, especialmente aquelas com pouca rede de apoio. Em vez de se sentir culpada por não conseguir bani-las, que tal tentar tornar tudo mais equilibrado, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-la... 1️⃣ Aceite a Realidade; 2️⃣ Uso Consciente; 3️⃣ Alternativas Atrativas; 4️⃣ Temporizadores e Alarmes; 5️⃣ Envolvimento Ativo; 6️⃣ Diálogo Aberto. Passe para o lago que explico cada item nesse post! Buscar equilíbrio no uso de telas é um desafio, mas você não está sozinha. Vamos juntas encontrar maneiras de fazer essa ferramenta trabalhar a nosso favor, sem culpas. Me conta aqui nos comentários quais estratégias você já utiliza para equilibrar o uso de telas em casa e como você lida com os desafios que surgem. 👇
E quando as coisas não saem como você planejou? E quando as coisas não saem como você planejou? Sim, no dia a dia de mãe, tudo é possível! O que mais escuto no consultório quando o assunto é os imprevistos na rotina de quem é mãe é o medo do filho ficar doente. Mas isso não está totalmente sobre o nosso controle, certo? Eu sei que tudo que sai do que você idealizou, pode deixar você irritada e desestabilizada e aí vem também o sentimento de frustração. Realmente não é fácil de lidar, porém, imprevistos acontecem, isso faz parte da vida. O que eu quero falar pra você, mãe que passa por isso, é: Busque não ser tão rígida com o que você não tem controle. Trabalhe sua flexibilidade para encarar a realidade que se impõe, haverão circunstâncias na vida que não tem o que fazer, a não ser trazer o foco para o que você de fato pode interferir a partir do acontecimento. Concorda? Me fala aqui nos comentários, como você lida com os imprevistos do dia a dia na sua rotina de mãe que tira você do sério? 👇
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